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中午一块在外面吃饭。
包太太说要请客，非拉着大家进了一家比较昂贵的国营饭馆吃。
出手阔绰不差钱的包太太，给孩子们点了一大桌好吃的菜。
“吃菜，等吃完菜，想吃饭，再叫饭。”包太太对孩子们说。吃米饭算什么，米饭不贵，只有菜贵。所以像包太太这些富人家都是吃菜为主吃饭很少。
小谷妈妈听了不赞成，说：“孩子不吃饭怎么可以？”
民以食为天，大米饭从来都是从古到今大家吃饭必备的主食，缺了不可。
小谷妈妈对此拉了宁老师准备支持自己，说：“宁老师，你们家孩子不是三餐必须吃饱饭吗？”
宁云夕从未来来的，对于健康饮食的知识肯定比现阶段的人要多。关于很多饮食上的最新研究都是十年二十年后才发现的。对于小谷妈妈的话，宁云夕照实话回应道：“吃饱饭，不是必须吃饱米饭。”
小谷妈妈没想到她会反对自己的话，惊讶了半天：“可是，老人家都这么说——”
“人家外国人没有吃白米饭，照样都挺好的。”包太太常年旅居国外，见多识广，说道，“像国内，经常是营养不足，没有肉吃。国外长得壮实的孩子，都吃肉。”
对于包太太这个偏激的说法，宁老师也只能是反驳道：“不对。多吃肉也不行的。”
多吃米饭不行，多吃肉不行？那——小谷妈妈和包太太一头雾水了：要吃什么才行？
“均衡膳食。不要让孩子挑食，什么都要吃。然后，也不能让孩子每餐都吃太饱。吃完孩子需要运动。这样，孩子才能健康。不要太执着让孩子吃什么好。其实能摆在餐桌上的食物，不是有毒的，样样都好。”
对于妈妈的说法，磊磊这个小爷最有体会了，对着妈妈的话直点头：“大肉包子！”
为什么提大肉包子。由于知道磊磊爱吃大肉包子。孟奶奶想着天天给小曾孙子买来吃。但是，宁云夕不准，私下和孟奶奶交代好了，一星期只能买一次给儿子解解小嘴馋。
“你要是天天吃，吃到后面肯定得吐，再也不想吃了。”宁云夕对儿子眨眨眼，妈妈这是为你好呢，为你持续喜欢吃大肉包子助力。
孩子喜欢吃的，不要因为喜欢哄孩子满足孩子的需要天天给孩子买，这样反而不好，会让孩子吃腻的。
宁老师这条喂食准则，小谷妈妈和包太太领悟过来时觉得很有道理。不说孩子吧，就说她们自己。小谷妈妈想起来了：“那时候天天吃番薯，我现在看到番薯都有点怕。”
别看包太太是有钱人，对此也猛点头：“那时候，我爸妈天天煲鸡汤说给我养身体，吃到我现在一看到鸡汤都想吐。”
“宁老师，你说的虽然不是大家老人家经常说的那些话，但是，绝对是经验之谈，最好的总结。”包太太对宁云夕竖竖大拇指说。
宁云夕笑着招呼包太太：“吃饭吧。不能孩子吃饭，我们自己饿了自己。”