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“胡老师你别这样，就算他们都不来，不是还有我和子乔吗。”赵海棠说。
“还有我和小伟。”大力带着小伟赶来。
同时，吕子乔拍着胸脯：“对，一菲，我们愿意接受你的任何摧残，啊呸，是特训，十八层地狱训练都可以。”
“教练，我想打篮球，啊呸，我想拿冠军！”赵海棠同样信誓旦旦。
看到大家一脸认真的样子。
胡一菲缓缓站起来，目光中同样充满了战意。
“就算抛弃了自尊，忍受折磨，你们也心甘情愿吗？”胡一菲问。
点了点头。
“小伟和大力，昨天因为跑进了10秒，所以今天只需协助我训练吕子乔和赵海棠便可。”胡一菲说道。
很快。
他们找来了联系的工具——甘蔗。
“两人三足第一个要领，同步练习，只要你们不同步，就会被甘蔗打到。”胡一菲拿着秒表说道。
而大力和小伟，蹲在地上，面对面各自拿着甘蔗的两端，不断的摆来摆去。
而赵海棠和张小伟像是跳绳一样，在甘蔗的缝隙中跳来跳去。
同步练习半小时之后。
张小伟找来瑜伽毯。
扑在地上后。
赵海棠和吕子乔双脚对在一起，双手互相抓住对方，然后用力拉扯。
“普拉提可以平衡你们的身体，你们要帮对方协调全身。”胡一菲说道。
然后赵海棠用力的拉了一下，吕子乔顿时感觉大腿上的筋几乎被拉断。
“啊！你玩真的是吧！”吕子乔眼睛一瞪。
“胡老师让我拉的。”赵海棠一脸理所当然。
然后吕子乔吼了一声，报复性的拉了起来
“来劲了是不是！”赵海棠疼的龇牙咧嘴，和吕子乔一起，相互拉扯起来。
三十分钟后。
张小伟和大力设置好了第三个练习场所。
在地上摆上一排轮滑角标当做障碍物。
胡一菲带着吕子乔和赵海棠来到这里。
指着一排障碍物介绍道：“这是转弯联系，转弯是和对手拉开距离的关键，你们要懂得利用重力抵消离心力，就能练就传说中的漂移过弯，实现反超，你们试试吧。”
按照胡一菲制定的练习方案。
吕子乔和赵海棠拼命练习起来。
虽然二人投入的精力很大，但是取得的进展却很小。
一方面是吕子乔的灵活能力有点差。
一方面是赵海棠的耐力比较差。
两个有着不同缺点的人凑在一起，在联系的过程中，不断出现各种各样的问题。
张小伟和大力完成后勤工作之后，便早早回去了。
次日一早。
因为是周末，所以不用去上班。
一大早张小伟刚想要起床的时候。
却被大力一把拉住。
“恩？我去给你做早餐。”张小伟笑道。
“不用，今天是周末。”大力脸上露出羞红的笑脸：“我想让你多陪陪我。”
从大力充满热量的言语中，张小伟隐隐明白了什么。
“今天早上你不准备背单词了吗？”张小伟问了一句。
只是没等他的话说完，他的嘴就被大力给堵上了…
一时间，屋子里似乎有甜蜜的味道，正在四散蔓延……